Trà Gừng là thức uống rất tốt cho sức khoẻ. Gừng là thực vật thuộc họ Zingiberaceae, có nguồn gốc từ châu Á. Nó không chỉ được sử dụng để làm tăng hương vị cho món ăn và đồ uống, mà còn là nguyên liệu trong một số phương thuốc thảo dược cổ đại dung để chữa bệnh.
Trà gừng uống tốt nhất khi nào
Nên uống trà gừng trước hay sau khi ăn: Nên uống trà gừng khi nào là thắc mắc của rất nhiều người gửi tới Dược sĩ Omi Pharma. Dựa vào các tác dụng của trà gừng đối với cơ thể như kích thích hệ thần kinh, co mạch, tăng tuần hoàn máu, cường huyết, có thể thấy nên uống trà gừng vào buổi sáng. Uống trà gừng vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể có một tinh thần thoải mái, sự linh hoạt để học tập, lao động hàng ngày. Ngược lại, không nên uống trà gừng vào buổi tối vì kích thích tim đập nhanh, hưng phấn, gây ra hiện tượng khó ngủ. Ngoài ra, thời điểm tốt nhất để uống trà gừng là sau khi ăn để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Những cái tốt của trà gừng
Trong Đông y, gừng là một loại thực phẩm có vị cay, tính ấm, có tác dụng giải độc, tạo sự cân bằng cho cơ thể. Sử dụng gừng làm trà uống sẽ mang đến nhiều tác dụng tích cực như:
- Cải thiện đau bụng kinh.
- Hỗ trợ tích cực cho hệ tiêu hóa, làm giảm táo bón, tiêu chảy, đầy hơi...
- Hỗ trợ giải độc cho cơ thể.
- Tăng sức đề kháng.
- Hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, duy trì vóc dáng.
- Chống say tàu xe.
- Hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh về tim mạch, huyết áp...
- Giảm đau đầu, tốt cho trí não.
- Giảm ho, giúp thông mũi...
Cách dùng trà gừng đúng cách
Để tác dụng của nước gừng có thể phát huy hiệu quả nhất, bạn nên uống nước gừng đúng cách theo những lưu ý sau:
- Không nên uống nước gừng buổi tối: Nhiều người thường nghĩ rằng uống nước gừng buổi tối sẽ giúp khắc phục tình trạng mất ngủ. Tuy nhiên, trên thực tế, nó chỉ làm tình trạng mất ngủ thêm trầm trọng hơn mà thôi. Để chữa mất ngủ, bạn chỉ nên uống nước gừng vào buổi sáng hoặc chiều, tuy nhiên, đây là phương pháp tự nhiên nên sẽ mất nhiều thời gian mới cho thấy tác dụng thực sự. Ngoài ra, để chữa mất ngủ, thay vì uống nước gừng bạn có thể dùng gừng ngâm chân vào buổi tối.
- Không nên gọt vỏ gừng: Khi sử dụng gừng không nên gọt vỏ, chỉ cần rửa sạch sau đó sử dụng luôn vì vỏ gừng cũng có rất nhiều công dụng chữa bệnh.
- Kết hợp với những nguyên liệu khác để tăng hiệu quả: Bạn cũng có thể kết hợp nước gừng với mật ong, muối biển, chanh hoặc đường để dễ uống hơn cũng như tăng hiệu quả tùy thuộc vào mục đích điều trị mà bạn cần.
- Sử dụng đúng liều lượng: Các bác sĩ khuyến cáo chúng ta không nên uống trà gừng quá nhiều. Một ngày bạn chỉ nên sử dụng tối đa là 5gr gừng thôi nhé.
Mẹ bầu có nên dùng trà gừng không
- Giúp giảm ốm nghén.
- Trợ tiêu hóa tốt.
- Làm dịu cổ họng.
- Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
- Giảm cảm giác lo âu, căng thẳng.
- Kiểm soát đường huyết.
- Điều hòa cholesterol máu.
- Giúp thư giãn cơ.
- Ngăn ngừa ung thư.
- Cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng.
