Đậu phộng là nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, bao gồm:
Chất béo lành mạnh: Chủ yếu là chất béo không no, có thể giúp cải thiện chất lượng cholesterol máu.
Protein: Là nguồn protein thực vật tốt, hỗ trợ sự phát triển và sửa chữa cơ bắp.
Chất xơ: Giúp duy trì sự khỏe mạnh của hệ tiêu hóa.
Vitamin và khoáng chất: Bao gồm vitamin E, Niacin, Folate, Magnesium, Phosphorus, và zinc.
Giới Thiệu
Đậu phộng và Gừng là hai nguồn thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Gừng có chất chống oxy hóa, chống viêm, và giảm buồn nôn. Đậu phộng có chất béo lành mạnh, protein, chất xơ, và nhiều vitamin và khoáng chất. Khi kết hợp chúng trong các món ăn, bạn có thể thưởng thức hương vị cay nồng của gừng và sự giòn ngon của đậu phộng. Bạn cũng có thể cải thiện chất lượng dinh dưỡng của bữa ăn bằng cách sử dụng gừng và đậu phộng.
Thông Tin Sản Phẩm
Khối lượng tịnh: 200g.
Thành phần: đậu phộng, đường, muối, sữa, gừng, gôm arabic.
Hướng dẫn sử dụng: dùng ăn liền, sau khi mở bao bì nên sử dụng hết sản phẩm trong vòng 10 ngày.
Hướng dẫn bảo quản: bảo quản ở nhiệt độ thường, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Thông tin cảnh báo: không sử dụng sản phẩm hết hạn, sản phẩm có dấu hiệu biến chất, nấm mốc.
Hạn sử dụng: 6 tháng kể từ ngày sản xuất.
Tuổi Thơ Và Món Ăn Vặt
Đậu Phộng là một loại hạt được sử dụng để làm nhiều món ăn vặt ngon và bổ dưỡng, như kẹo kéo, bánh tráng trộn, bánh đậu phộng rang cát, đậu phộng da cá… Bạn có thể xem một số video hướng dẫn cách làm các món ăn vặt từ đậu phộng. Món là một loại kẹo giòn và ngọt, được làm từ sữa dừa và đường. Món cũng là một món ăn vặt tuổi thơ của nhiều nước, như Việt Nam, Thái Lan, Malaysia…
Tại Sao Nên Dùng Những Sản Phẩm Làm Từ Hạt Đậu Phộng Nguyên Chất
Đậu phộng là một loại hạt có nhiều giá trị dinh dưỡng và công dụng sức khỏe. Nó chứa nhiều protein, chất béo không bão hòa, vitamin E, niacin, folate và các khoáng chất như magiê, phốt pho và mangan. Ngoài ra, đậu phộng còn chứa chất xơ, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và duy trì cân nặng.
Những sản phẩm này không chỉ có hương vị tự nhiên và đậm đà, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bơ đậu phộng nguyên chất là một sản phẩm được làm hoàn toàn từ đậu phộng, không chứa chất bảo quản hay chất phụ gia. Bơ đậu phộng giúp cung cấp năng lượng, tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm cân.
Dầu đậu phộng nguyên chất cũng là một sản phẩm chất lượng cao từ đậu phộng. Dầu này được ép thủ công từ hạt đậu phộng không gia nhiệt. Dầu này có nhiều chất béo không bão hòa đơn, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Dầu này thường được sử dụng trong các món ăn Á Đông và Ấn Độ.
Ngoài ra, vỏ đậu phộng cũng có thể được sử dụng để sản xuất các vật phẩm hữu dụng như móc khóa, móc treo tivi,… Vỏ đậu phộng có thể được xay nhuyễn hoặc ép lạnh để tạo thành các loại vật liệu khác nhau. Vỏ đậu phộng có thể giúp tái chế rác thải và tiết kiệm chi phí.
Bạn Sẽ Ngờ Đến Tác Hại Lạm Dụng Dinh Dưỡng Từ Những Hạt Đậu Phộng
vì đậu phộng là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng cũng có thể gây ra nhiều tác hại nếu ăn quá nhiều đậu phộng có thể dẫn đến các tác hại sau:
- Tăng lượng calo và chất béo trong cơ thể: Đậu phộng có hàm lượng calo khá cao, khoảng 170 calo trong một nắm 28g. Nếu bạn ăn quá nhiều đậu phộng, bạn sẽ vượt quá nhu cầu calo hàng ngày của cơ thể, gây ra béo phì và các bệnh liên quan. Đậu phộng cũng chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, khoảng 15g trong 28g, có thể làm tăng tổng lượng cholesterol và cholesterol LDL có hại cho tim mạch.
- Làm giảm sự hấp thụ của các khoáng chất: Đậu phộng chứa một chất gọi là phytate, có khả năng liên kết với các khoáng chất khác và làm giảm sự hấp thụ của chúng. Các khoáng chất dễ bị ảnh hưởng nhất là sắt, kẽm, canxi và mangan. Nếu bạn thiếu các khoáng chất này, bạn có thể gặp các vấn đề về xương khớp, miễn dịch, sinh sản và tiêu hóa.
- Gây dị ứng: Đậu phộng là một loại thực phẩm được nhiều người yêu thích, nhưng không phải ai cũng không bị dị ứng với nó. Một số người có thể bị kích ứng da, sổ mũi, ngứa ran hay khó thở khi ăn đậu phộng. Nếu bạn có tiền sử về dị ứng hoặc là người nhạy cảm với các loại hạt, bạn nên tránh ăn đậu phộng hoặc chỉ ăn với liều lượng nhỏ.
-Gây ra các bệnh mãn tính: Đậu phộng có chứa omega-6, một loại axit béo không bão hòa đa được sử dụng để sản xuất năng lượng trong cơ thể. Tuy nhiên, omega-6 chỉ là một trong hai loại axit béo không bão hòa cần thiết cho cơ thể. Bạn cũng cần có omega-3 để duy trì sự cân bằng và điều tiết các hoạt động của não bộ và tim mạch. Nếu bạn chỉ ăn đậu phộng và ít omega-3 khác, bạn có thể gây ra sự thiếu hụt omega-3 và làm suy giảm sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, đậu phộng cũng có chứa lectin, một loại protein có khả năng gây kích ứng niêm mạc.
